당뇨를 악화시키는 생활습관 TOP7 – 지금 당장 피해야 할 행동들
혈당 조절이 잘 안 되는 이유, 정말 식단이나 약 때문일까요? 사실은 무심코 반복하는 생활습관 이 당뇨를 악화시키는 핵심 원인일 수 있습니다. 의사들이 경고하는 당뇨를 악화시키는 대표 습관 7가지 를 정리했습니다. 지금 바로 체크해보세요. 1. 수면 부족 – 인슐린 저항성 증가 하루 6시간 이하의 수면은 혈당 조절 호르몬(인슐린) 의 기능을 떨어뜨립니다. 취침·기상 시간이 들쭉날쭉하면 혈당이 더 쉽게 흔들립니다. …