오늘 운동으로 몇 칼로리 소모했을까요?
활동 종류, 체중, 운동 시간을 입력하면 칼로리 소비량을 바로 확인할 수 있습니다.
칼로리 소비량은 운동 종류, 강도, 체중, 시간에 따라 달라집니다. 러닝, 자전거, 수영 등 유산소 운동은 비교적 높은 소모량을 보이고, 근력 운동은 강도에 따라 차이가 큽니다. 아래 칼로리 소비량 계산기를 통해 내가 한 운동으로 몇 kcal를 태웠는지 간단히 계산해보세요.
🔥 칼로리 소비량 계산기
칼로리 소비량은 다이어트와 건강 관리에서 매우 중요한 지표입니다. 운동을 꾸준히 하면서도 섭취 칼로리를 함께 관리해야 효과적인 체중 조절이 가능합니다. 계산기를 활용해 나에게 맞는 운동 강도와 시간을 조절해보세요.