내 BMI(체질량지수)는 몇 점일까요?
키와 몸무게만 입력하면 아시아·대한비만학회 기준으로 비만도 단계를 바로 확인합니다.
BMI(체질량지수)는 몸무게(kg) ÷ 키(m)2로 계산하는 대표적인 비만도 지표입니다. 아시아 지역은 서구 기준보다 엄격한 정상 18.5~22.9 구간을 사용하므로, 국내에서는 과체중 23~24.9, 비만 25 이상으로 분류합니다. 아래 BMI 계산기로 나의 현재 상태와 키에 따른 권장 체중 범위, 목표 체중까지 한 번에 확인하세요.
⚖️ BMI 계산기 (아시아 기준)
BMI는 간단하지만 체형과 건강 상태를 가늠하는 출발점입니다. 규칙적 운동과 균형 잡힌 식단을 병행하고, 필요하다면 허리둘레·체지방률·혈압 등 다른 건강 지표도 함께 점검해보세요. 작은 습관의 변화가 체성분을 바꿉니다.