스트레스 해소 루틴 TOP 5 – 아침부터 주말까지 실천법 정리
쌓이는 스트레스, 이제 루틴으로 관리하세요. 일상 속에서 조금씩 실천할 수 있는 작은 습관만으로도 건강, 집중력, 감정 회복까지 확 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스를 해소하는 5가지 루틴 과 함께, 각 루틴에 맞는 도움이 되는 앱과 제품 도 함께 소개합니다. 지금 하나부터 시작해보세요! 🌅 1. 아침 호흡 루틴 하루의 첫 5분, 심호흡으로 시작하면 스트레스 저항력이 높아집니…