[연령별 호르몬 수문장 가이드] 성장·스트레스·수면까지, 당신의 몸을 지키는 5가지 열쇠

지금 당신의 몸을 지키는 호르몬, 무엇인가요?

나이가 들수록 피곤해지고, 예전 같지 않은 이유 — 그것은 단순한 노화가 아니라, 몸속 호르몬 ‘수문장’이 바뀌기 때문일 수 있습니다. 10대에는 성장호르몬, 30대에는 스트레스 호르몬, 60대에는 수면과 감정 호르몬이 당신의 건강을 결정짓습니다.

이번 시리즈에서는 생애 주기별로 변하는 대표 호르몬(수문장)의 역할과 관리법을 나이대별로 안내합니다.
✔ 왜 그 나이에는 그 호르몬이 중요한지
✔ 어떻게 하면 균형을 맞출 수 있는지
✔ 실생활 루틴과 관리 팁은 무엇인지

과학적 근거와 실천 가이드를 함께 담은 시리즈, 지금 바로 아래 콘텐츠에서 확인하세요.

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🧠 건강은 ‘수문장’을 지키는 것에서 시작됩니다

지금 당신의 몸을 지키고 있는 호르몬은 무엇인가요?
나이에 맞는 관리법을 알면, 건강한 하루의 리듬이 달라집니다.
👉 지금 내 나이의 수문장을 확인하고, 맞춤 건강 전략을 시작해보세요!