위암 수술 후 회복 과정에서 가장 중요한 것은 체력과 영양을 회복하는 일입니다. 수술 직후에는 먹는 것 자체가 부담스럽지만, 시간이 지나면서 식습관을 조정하면 일상생활에 큰 도움이 됩니다. 특히 수술 후 1년이 지난 시점에서는 ‘어떻게 먹느냐’가 건강 유지에 큰 영향을 미칩니다.
1. 식사 원칙
위 절제 수술 후에는 한 번에 많은 양을 먹기 어려우므로 하루 5~6회 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 음식은 충분히 씹어서 삼키고, 식후에는 바로 눕지 않도록 합니다.
2. 권장 음식
- 단백질 식품: 살코기, 생선, 두부, 달걀 등은 체력 회복에 도움이 됩니다.
- 부드럽고 소화 잘 되는 음식: 죽, 미음, 바나나, 삶은 감자, 잘게 썬 채소 요리 등이 적합합니다.
- 비타민·미네랄: 신선한 과일과 채소를 조금씩 섭취해 결핍을 예방합니다.
3. 피해야 할 음식
- 튀김, 기름진 음식, 맵고 짠 음식 → 소화 부담 증가
- 당분이 많은 음식(케이크, 단 음료 등) → 덤핑 증후군 유발 위험
- 탄산음료, 알코올 → 위 점막 자극
4. 주의할 영양소
위 절제 후에는 철분, 비타민 B12, 칼슘 결핍이 나타날 수 있어요. 정기적으로 혈액 검사를 받고 필요 시 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.
5. 생활 관리 팁
식사 후에는 가벼운 산책을 하여 소화를 돕고, 늦은 밤 과식은 피하세요. 또한 체중이 지나치게 빠지거나 영양 부족 증상이 느껴진다면 반드시 전문의 상담을 받는 것이 필요합니다.
결론적으로 위암 수술 후 식사 관리의 핵심은 소화가 잘 되도록 조금씩 자주 먹고, 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것입니다. 이 원칙을 지킨다면 수술 후 1년이 지난 지금도 건강한 회복에 큰 도움이 될 것입니다.